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Curso de defensa personal para mujeres

CURSO-TALLER

OBJETIVO: Desarrollar habilidades necesarias para distinguir y resolver diferentes tipos de agresiones en el menor tiempo
posible con la técnica adecuada.

DIRIGIDO A: Mujeres de 18 años en adelante, mujeres de empresas y estudiantes.

 

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Fechas
02, 09 y 16 de marzo de 2024
Horario
Sábados de 09:00 am - 12:00 pm
Lugar
Salas ESTOA
Inversión

Precio por introducción $3,600

  • Desarrollo de la conciencia situacional y la capacidad de tomar decisiones bajo
  • Desarrollo de habilidades para enfrentar situaciones de amenaza o agresión.

COMPETENCIAS A DESARROLLAR:

  • Capacidad de reacción ante situación de peligro
  • Coordinación
  • Fuerza física

Módulo 1. Prevenciones y técnicas de ataque/defensa
Objetivo
: Desarrollar las bases de las técnicas, golpeo y guardia, aprender a prevenir diferentes escenarios de riesgo.
Facilitador: Adrian Luna Rivera

  • Tipos de guardias, desplazamientos y herramientas de golpeo.
  • Prevenciones contra intentos de sujeciones y agarres.
  • Liberación de sujeciones a la muñeca y ahorcamientos estáticos.
  • Modos de finalización y escape.

Módulo 2. Liberaciones contra abrazos de oso o pelea contra 2 o más agresores
Objetivo
: Usando las bases aprendidas resolver escenarios en donde hay más de 2 agresores y atacan de diferentes maneras.
Facilitador: Adrian Luna Rivera

  • Pelear contra 2 o más agresores y ejercicios de movilidad.
  • Liberaciones contra abrazos de oso.
  • Liberaciones contra ahorcamientos dinámicos.
  • Uso de objetos comunes para defensa personal.

Módulo 3. Caídas y situaciones en piso
Objetivo
: Comprender y desarrollar habilidades desde cómo caer a cómo levantarnos del piso o resolver agresiones contra un atacante que está de pie.
Facilitador: Adrian Luna Rivera

  • Romper caída en diferentes direcciones (Piso y pared).
  • Maneras de levantarnos del piso y atacando
  • Técnicas contra ahorcamientos o sujeción de muñecas en piso.
  • Contraataques en piso.

Instructores

Adrian Luna Rivera

Adrian Luna es egresado de la licenciatura en Ciencias del Ejercicio por la UANL. Tiene 13 años de experiencia en el entrenamiento de Krav Maga (sistema israelí de defensa personal). En 2017 se certificó como el instructor más joven de México por Krav Maga Global (Organización reconocida a nivel mundial) y como instructor especialista en Krav Maga para mujeres, niños y adolescentes. Durante estos 13 años ha impartido cursos, talleres y conferencias en instituciones y empresas de la región.

Nuestros programas son reconocidos y avalados ampliamente en la industria.

Aprendizaje Permanente UDEM se reserva el derecho de modificar instructores, fechas, lugar y precio sin previo aviso.

Para aclaraciones contáctanos a [email protected].

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