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Nutrición Salud y Deporte dirigido a especialistas de la salud

CURSO-TALLER

OBJETIVO : El participante obtendrá las bases para una nutrición adecuada reconociendo la diferencia entre el deporte y ejercicio para la salud y reconocerá el papel de la nutrición para la recuperación y el rendimiento.

DIRIGIDO A: Nutriólogos, médicos, enfermeras y personal relacionado con la salud que tenga bases de fisiología y bioquímicas generales

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Fechas
17, 24 y 31 de julio de 2024
Horario
19:00 a 21:00 h
Lugar
Salas virtuales
Inversión

 $3,100.00
Precio especial: $2,480.00*

  • El participante reconocerá la importancia del ejercicio en la salud y podrá diferenciar el ejercicio para la salud óptima y para el rendimiento físico
  • El participante analizará los suplementos deportivos reconociendo a la alimentación como la fuente principal de nutrición
  • Identificará los suplementos que han comprobado tener un beneficio para el deporte y su forma de uso. Reconocerá los riesgos de la suplementación para deportistas
  • Analizará una dieta y reconocerá las deficiencias y la importancia de la distribución de los alimentos en el día y con relación a la hora del entrenamiento

Módulo 1. Generalidades
Objetivo: El participante conocerá el ejercicio recomendado para la salud, diferenciándolo
el ejercicio competitivo
Facilitador: Dra. Lilia Figueroa
Tiempo estimado: 4 horas

  • Diferencias entre actividad fìsica, ejercicio y deporte
  • Ejercicio para la salud y prevenciòn de enfermedades crònico degenerativas
  • Deporte y salud
  • Cálculo de gasto de energía en las diferentes actividades

Módulo 2. Nutrición para eventos de resistencia e intermitentes
Objetivo: El participante reconocerá el gasto energético de los ejercicios de resistencia y será capaz de dar recomendaciones para mantener un adecuado estado de salud y potenciar el rendimiento
Facilitador: Dra. Lilia Figueroa

  • Objetivos de la nutrición en deportes de resistencia
  • Substratos utilizados en el gasto energético 
  • Distribución de macronutrientes en la dieta del deportista de resistencia
  • Generalidades de la nutrición para eventos de resistencia
  • Nutrición pre, intra y post competencia


Módulo 3. Nutrición para eventos de fuerza potencia
Objetivo: El participante reconocerá el gasto energético de los ejercicios de resistencia y será capaz de dar recomendaciones para mantener un adecuado estado de salud y potenciar el rendimiento
Facilitador: Dra. Lilia Figueroa

  • Objetivos de la nutrición
  • Entrenamiento para hipertrofia muscular
  • Entrenamiento para la estética corporal
  • Substratos utilizados en el gasto energético
  • Distribución de macronutrientes
  • Proteínas 
     

Módulo 4. Ayudas ergogénicas. Suplementación deportiva
Objetivo: El participante reconocerá como la nutrición participa en los procesos de recuperación. Identificará los suplementos comúnmente utilizados y los que han demostrado tener un efecto benéfico para el deportista
Facilitador: Dra. Lilia Figueroa

  • Suplementación deportiva. Generalidades
  • Riesgos de la suplementación. La comida es primero
  • Clasificación de los suplementos
  • Ayudas ergogénicas. El papel de la recuperación y la nutrición

Módulo 5. Plan dietético
Objetivo: El participante realizará un plan dietético para un deportista. Reconocerá una
dieta no balanceada y analizará los cambios de acuerdo a la carga de entrenamiento
Facilitador: Dra. Lilia Figueroa

  • Planificación dietética
  • Timing en la alimentación
  • Periodización en la nutrición. 
  • Deficiencia energética en el deportista

Instructores

Dra. Lilia Marcela Figueroa del Valle

La Dra. Lilia Figueroa con especialidad en Medicina del Deporte y con múltiples diplomados de nutrición deportiva, incluyendo el diplomado de Nutrición Deportiva del Comité Olímpico Internacional. 2do lugar de generación de la carrera de Médico Cirujano Partero  en UANL y Maestría en Educación de la UDEM graduada con reconocimiento CUM LAUDE
 

35 años dedicada al deporte como atleta, entrenadora de atletas de nivel nacional y recreativo. Obtuvo récord nacional en 1996 en 10K y en 1998 en 42.2 kms, calificó y participó representando a México en el mundial de distancia Ironman (3.8K de natación, 180K de bici y 42.2K. carrera pedestre) en 2010.
 

Atleta activa actualmente con 7 cruces de Cancún a Isla mujeres en modalidad de natación.

Nuestros programas son reconocidos y avalados ampliamente en la industria.

Aprendizaje Permanente UDEM se reserva el derecho de modificar instructores, fechas, lugar y precio sin previo aviso.

Para aclaraciones contáctanos a [email protected].

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