Cómo sobrevivir a las posadas

Diciembre es un mes particularmente social debido a las fiestas decembrinas, que tienen como común denominador la abundancia de comida, y aunque uno intente no excederse, a veces los antojos son más grandes que la voluntad.

Miralda Guajardo Leal, coordinadora de Nutrición del Centro de Salud Integral de la Universidad de Monterrey, explica que en promedio las personas suben entre tres y cinco kilos durante estas fechas; sin embargo, agregó que existen maneras en las que se pueden cumplir con los compromisos sociales sin ser extra indulgentes.