Abstente de las “dietas milagro”

Bajar de peso es uno de los propósitos de Año Nuevo más comunes, y para ayudarse en esta tarea algunas personas deciden hacer dietas populares sin consultar a un experto.

Miralda Guajardo Leal, licenciada en Nutrición y ExaUDEM, explicó que este tipo de dietas son aquellas que restringen alimentos y no ayudan a formar hábitos saludables.

“Las dietas de moda casi siempre se hacen cuando la gente tiene prisa, una moda, tienen que ir a la playa y es muy común que lo anuncien personas famosas y sus seguidores se enganchan”, señaló la nutrióloga.